En iyi Tarafı bacak
Bacaklarımızın vücudumuzun ast kısmını baştan aşağı kapladığını ve atlanılmaması gereken bir kas grubu olduğunu unutmayalım.Bacak işlerı sonrası hoppa egzersizler ve hekim aracılığıyla referans edilen hareketler boşlama edilmemeli, bacağı ve işler bölgesini zorlayacak gösterişli egzersizlerden ise kaçınılmalıdı